Ein Glas Zitronenwasser früh am morgen kann Wunder bewirken. Es vitalisiert die Zellen und gibt ihnen genau den richtigen Kick den sie brauchen, um voller Elan und Energie den inneren Motor anzuwerfen. Es vitalisiert, ist nahezu jederzeit verfügbar und stößt vielseitige Prozesse im gesamten Körper an die alle dazu beitragen können, dass wir unser Immunsystem stärken, unsere Gesundheit schützen oder vielleicht sogar manches köperliche Leid lindern oder heilen können.

Auf der Webseite vom Zentrum der Gesundheit – wie ich finde einer wahren Fundgrube für Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern und sich über gesundes Leben und gesunde Ernährung informieren wollen – finden sich verschiedene Artikel zum Thema Heilkraft der Zitrone, Wirksamkeit und Verwendungsform für unsere tägliche Dosis Gesundheit, auf die ich an dieser Stelle aufmerksam machen möchte:

Zitronenwasse trinken – Am besten täglich

Zitrone: Sauer, köstlich und heilsam

Ich habe für mich erkannt wie wichtig es ist, Verantwortung für das, was ich täglich zu mir nehme, zu übernehmen, indem ich genauer hinsehe, was ich konsumiere. Ich habe erfahren dürfen, wie eine Veränderung kleiner Gewohnheiten meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden gut getan haben. Mit jeder Information, die ich für mich als relevant und sinnvoll einstufe kann ich selber meinen Regler ein Stückchen weiter in Richtung gesunder Lebensweise verschieben. Indem ich mich informiere, entscheide was sich gut für mich anhört, was ich in meinem Alltag umsetzen möchte und kann und was mir gut tun kann – oder was eben auch nicht.

Ich bin kein Ernährungsberater. Alle Hinweise beruhen auf eigenen Erfahrungen – ohne jegliche Haftung. Denn ich gehe davon aus, dass jeder, der sich diesen Themen öffnet sowieso seine eigene Gedanken über seine Gesundheit macht und die Verantwortung eben nicht mehr nur an Dritte delegiert.

Ein ganz wesentlicher Schlüssel zu meinem Wohlbefinden liegt in mir. Mit dem Erkennen und kritischen Hinterfragen eingeschliffener Verhaltensmuster, Übernehmen von Verantwortung für meine Ernährung und Gesundheit, selber Denken und Recherchieren, Fühlen, was mir gut tun könnte und einem aktivierten inneren Kompaß, der mich leitet und dem ich vertraue.