Wer sich morgens im Bad mit einem breiten Lächeln vor den Spiegel stellt, die Mundwinkel bis zu den Ohren hochzieht und sich mindestens eine Minute lang angrinst, der startet besser in den Tag. Das ist gut für das Immunsystem, verscheucht schlechte Laune und negative Gedanken – und Angst!

Die Zeit hat jeder. Wenn man das über den Tag bei Bedarf wiederholt, dann wirkt es noch besser. Bis es zu einer wunderbaren Gewohnheit wird, also mindestens 60 Tage durchziehen. Es kostet kein Geld und ist jederzeit überall machbar. Ich muss es nur wollen und ins Handeln kommen!

Von wem kommt der Tipp? Von Vera Birkenbihl, brilliante Kommunikationstrainerin, Psychologin und Expertin für Brain Management – hier ist ihre Erklärung dazu: Vera Birkenbihl – Lachen.

Nimm Dir diese 3 Minuten Zeit. Es lohnt sich!

Mit einem Lächeln in den Tag starten auch Sam und Daniel von SAM Soul and Mind mit ihrem kurzen 17 Minuten Frühstückspodcast „Guten Morgen  7:01“ von Montag bis Freitag. Sie zaubern so manchen Morgen auch bei mir ein breites Grinsen ins Gesicht. Und das tut wirklich gut. Einfach mal reinhören.

Sie geben viele wertvolle Tips, Ideen und Denkanstöße zu den Themen wie Eigenverantwortung, Gesundheit, Ernährung, Miteinander, alte Bräuche, ein wenig aktuelles Tagesgeschehen – das allerdings nur wohldosiert und immer mit einem Hauch Distanz. Der Tag beginnt schwungvoll mit einem Lächeln und guter Laune.

Natürlich auf Telegram – einfach mal reinhören. Es lohnt sich!