Alle Artikel veröffentlicht in ‘Lernen

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Sauerstoff für unser Immunsystem

Unser Organismus benötigt Sauerstoff zum Leben. Er liefert den Brennstoff für jede einzelne Zelle. Eine gute Versorgung mit Sauerstoff bedeutet Energiezufuhr und Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Sauerstoffmangel hingegen verursacht Energiemangel, Konzentrationsschwäche und macht uns langfristig sogar krank. Wir können unseren Körper mit mehr Sauerstoff versorgen, zum Beispiel mithilfe der richtigen Atmung, durch Bewegung …

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Kontrolliere Deine Aufmerksamkeit

Wie schaffe ich es, stabil und fokussiert durch diese aufreibende, im wahrsten Sinne des Wortes „ver- rückte“ Zeit des Wandels zu kommen? Ich besinne mich auf das Wesentliche, nämlich auf mich. Ich lasse mich nicht wie eine Nussschale im tosenden Meer hin und her schaukeln und versuche, meinem inneren Kompass entsprechend Kurs zu halten. Was …

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Verantwortung – wie geht das?

Wann bin ich in der Lage, Verantwortung zu übernehmen? Verantwortung muss aus dem Inneren des Menschen kommen. Das Wort sagt es schon: in Verantwortung steckt der Begriff „Antwort“! Interessant. Eine Antwort also, wann antworte ich? Ich antworte, wenn ich eine Frage gestellt bekomme. Verantwortung ist eine Fähigkeit, die ich entwickeln sollte, um auf eine Frage, …

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Ein neuer Tag – wer klar denkt ist klar im Vorteil

Klar zu denken, den Blick auf das Wesentliche zu richten und wichtige Informationen von unwichtigen Informationen unterscheiden zu können – das ist heute wichtiger denn je. Die Meldungen werden immer widersprüchlicher, sinnbefreiter und sind kaum noch nachvollziehbar – zumindest nicht mit gesundem Menschenverstand. Umso wichtiger ist es, klar zu erkennen, welche Informationen nützten und welche uns schaden.

Voraussetzung dafür ist eine gesunde Portion Neugierde und Offenheit sowie der Wunsch nach sachlicher und umfassender Information. Das bedeutet auch, abweichende Meinungen zuzulassen, sich mit ihnen auseinanderzusetzen und ggf. das eigene Bild an die neu gewonnenen Erkenntnisse anzupassen. Die Welt ist polar, es gibt immer zwei Seiten und wenn ich mir nur die eine Seite anschaue, dann fehlt mir die andere Hälfte, um mir ein umfassendes Urteil bilden zu können. Nichts ist statisch, alles ist in Bewegung. Also darf und sollte sich die eigene Sicht auf die Welt auch ändern dürfen. Vertraue der eigenen Intuition und frage Dich, ob eine Information Dir glaubhaft erscheint. Du hast einen Kompaß – du solltest wieder lernen, ihn auch zu benutzen.

Habe den Mut, den eigenen Standpunkt zuzulassen und zu akzeptieren – auch wenn dieser von der allgemeingültigen Meinung abweicht. Diesen Standpunkt nach außen auch ggf. gegen Widerstände aus dem eigenen Umfeld zu vertreten, das ist dann die Königsklasse. Wenn du klar bist, dann bist du geerdet, gut informiert und dann kann Dir niemand Angst machen und Dich niemand mehr manipulieren. Und damit schützt Du Dich am besten.

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Medien richtig nutzen – glaube nicht alles, was du liest

Wie nutze ich die unendliche Flut an täglichen Informationen richtig oder welche Medien nutze ich, um mir ein möglichst umfassendes, objektives Bild der Wirklichkeit zu machen? Das Wort „Mainstream“ fällt immer wieder und es lohnt sich, hier über den Tellerrand des gewohnten Medienkonsums hinauszugehen und sich auch alternative Informationsquellen anzusehen. Sie haben derzeit einen schlechten …

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Danke für die Lektion – Loslassen lernen

Ich frage mich, wieso die meisten Menschen unkritisch das konsumieren, was ihnen Medien und Politiker als Wahrheit präsentieren. Menschen, die hinterfragen, werden pauschal abgestempelt und verurteilt, und zwar von einem ganz großen Teil unserer Gesellschaft. Und dabei stehen die Widersprüche mit riesengroßen Lettern an der Wand geschrieben. Auch ich habe lange geglaubt, dass diejenigen, die …

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Was lerne ich in dieser Krise?

Ich lerne, wie wichtig es ist, seinen Kompass zu finden, zu sich zu stehen, gerade zu sein. Ich lerne, loszulassen, ich lerne Demut und Dankbarkeit. Dankbarkeit für viele kleine Dinge, über die ich mich jeden Tag freuen kann. Ich lerne Dankbarkeit den Menschen und Tieren gegenüber, die mich unterstützen, die mich aufbauen und die mir Kraft und Hoffnung geben. Menschen, die mir positive Energie geben. Danke

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Nur Du bist für Deine Gesundheit verantwortlich

Ein zentrales Thema bestimmt derzeit unser aller Leben, und das ist unsere Gesundheit und wie wir damit umgehen sollten. Dabei gibt es aus meiner Sicht eine sehr einfache Lösung für die meisten von uns: Du selbst hast es in der Hand, Dich vernünftig zu schützen, indem Du Dich gesund ernährst, gesund bewegst und indem Du …