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Gesund leben – ist heute wichtiger als je zuvor

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Gesundheit ist die wichtigste Säule unseres Lebens. Ohne Gesundheit ist alles nichts, mit Gesundheit geht vieles im Leben. Erst wenn sie nicht mehr da ist bemerken wir – oftmals sehr spät – was wir an ihr hatten. Was lernen wir daraus? Kümmere Dich rechtzeitig um Deine Gesundheit. Übernimm selber Verantwortung für Deine Gesundheit. Delegiere nicht alles in die Medizin oder suche die Lösung ausschließlich in Medikamenten. Wir selber haben so viele Möglichkeiten, die Stellschrauben für unsere Gesundheit selber zu justieren bzw. zu optimieren. Das kann jeder sofort beginnen.

Eine wichtige Voraussetzung dafür ist es, sich zunächst dieser Verantwortung bewusst zu werden. Werde Dir darüber im Klaren, welchen Einfluß Dein Verhalten auf Deine Gesundheit hat bzw. haben kann. Das ist meines Erachtens ein ganz wichtiger erster Schritt. Denn dann wird Dir deutlich, dass auch Du selber einen großen Beitrag leisten kannst, damit Du gesund wirst oder bleibst.

Wie geht das? Über Information! Das sollte heute eigentlich kein Problem mehr sein! Die richtige Informationsbeschaffung und -verarbeitung ist unumgänglich, wenn wir zu mehr Eigenverantwortung für uns selber kommen wollen. Gepaart mit einer gesunden Portion Neugierde.  Interesse für körpereigene Prozesse, um den eigenen Körper besser zu verstehen, profundere Kenntnisse über die Macht des eigenen Immunsystems – gerade jetzt immes wichtig – die Bedeutung einer ausgewogene Ernährung, der körperlichen Bewegung und einer ausgeglichenen geistigen Haltung. Das sind die Grundpfeiler für ein gesünderes, aktiveres Leben. Und es ist alles zugänglich in den Weiten des Internets.

Triff die Entscheidung jetzt, mach Dich auf den Weg, komm ins Handeln und fange an, Dich zu informieren. Und du wirst langfristig belohnt mit der Steigerung Deiner Lebensqualität.